怀孕后，很多人在生产方式的选择上犹豫不决，想顺产又怕疼，选择剖腹产又怕对孩子不好。顺产的过程很是艰辛，倘若使错劲，那就更困难了。下面为您清点了五点，希望能帮助计划顺产的孕妈度过难关。
1、不要后仰
不要认为后仰会让人更加惬意，当宫缩痛来袭时，后仰只会让这种痛苦更加强烈。想要缓解宫缩痛带来的痛苦，那么就试着去蜷缩起身体，排在床上，用膝盖和胸顶着床，把屁股翘起来，这样就会使重力往反方向作用，痛苦悲伤便会减少。
2、不要大叫
也许你老是看到影视剧中的产妇，在大喊大叫中完成出产，然而事实是大叫对出产毫无用处。不断喊叫，反而会感到呼吸节奏，难以缓解阵痛带来的不适。盲目大叫也会让医生和助产士嫌烦，所以，试着将注意力从阵痛中转移，保留力气，服从医生指挥。
3、不要用错力
想要把宝宝生出来，自然是要用力的，但是要留意是要用腹部的气力，也就是用下半身气力把宝宝挤出去，不要光顾着在脸上使劲。
4、不要闭眼睛
有些产妇想一鼓作气，闭着眼睛使劲。这个方法并不好，除非闭着眼睛可以让你更集中注意力，否则当你再睁开眼睛时，你会发现你开始变得头晕目眩。
5、不要憋气
憋气会加强痛苦的感觉，让你更加难熬难过，而且易头晕。生产中的正常呼吸是很重要的，这样才能给BB带来养分，也可以帮助他顺利降生。
温馨提示；做妇产科类的检查及手术治疗，建议到正规的妇产专科医院进行。因为专注，所以专业。因为专业，所以放心。
