在进行分娩以前，各位准妈妈们一定要做些准备工作，因为这样可以很好的帮助生产。比如多走走，放松自己的心情，不要对生产有过重的压力等等，那具体还有哪些准备呢？
一、让宝宝在子宫里处于正常位置
正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置容易让宝宝下降到产道。
可有的宝宝不然，纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，呈爬的姿态，每天保持20—30分钟，应该在舒适的地方练习，腰部不要使劲。孕晚期睡觉的时候好是左侧卧位。
二、 学习如何呼吸
正确的呼吸方法可以加速分娩过程，非常管用，正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气，使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法和你日常没有感觉的自动呼吸是不一样的，需要练习如何扩张胸腔。孕晚期几乎需要每天都这样练习。
三、 站起来，多走走
产科专家发现，活动和直立体态如站立、跪立、端坐等，对分娩有提速的作用。多活动可以促进血液循环，让更多的血液流到子宫，促进宫缩。多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。
四、 放松心情
如果孕妈紧张，就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加疼痛，减少宫缩效率。如果准妈妈感到害怕，身体还会分泌肾上腺激素，延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。
放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等，如果家里的环境让你放松，开始分娩后应该尽量在家多待一回。在怀孕晚期，要询问自己的产科医生关于分娩时的进程和注意事项，争取在分娩真正进入到关键时刻再去医院，避免过早入院所带来的紧张不安。
五、 选择对你来说适宜的环境
环境对分娩的影响非常大，只有放松才能让分娩顺利进行。一旦决定了要去医院分娩，就要在怀孕期间了解一下那里的环境，选择一家你喜欢的，自己认为安全和细心呵护的医院来生小宝宝。
优质的服务体系，给每个准妈妈更贴心的关怀，让您安心，放心，省心。干净优雅的环境，让您在舒适中健康分娩。霍邱东方妇产医院，您理想中的分娩选择地。如有相关问题需要咨询欢迎微信与我们联系，或者直接拨打咨询热线：0564-2777777。我们竭诚为您服务！！
六、制定一个详细的分娩计划
在西方，大部分的妇女都会制定一个分娩计划，其中包括使用什么方式镇痛，以及在妈妈给宝宝第次拥抱前是否要给宝宝洗澡等等。
在怀孕第36周的时候就要把计划制定好，以防分娩过早开始，即使你不写下来，也要把分娩过程提前想想，并提前与你的产科大夫讨论，这都会对分娩有帮助，即使做了计划，还要有随时根据情况改变计划的心理准备，重要的是确保宝宝的安全。
七、选择合适的分娩陪伴
如果一位准妈妈有很信任的看护陪伴，准妈妈会觉得放松和安全，所以准爸爸好积极参加分娩培训班，阅读一些相关文章，在分娩过程中，很多医院都允许准爸爸陪伴待产。
还有很多孕妈选择父母和姐妹陪伴，一般地说，陪伴的人应该对分娩有比较丰富的知识。准爸爸要注意！
八、为分娩准备健康的身体
美国的研究显示，在孕期做运动的准妈妈分娩比较顺利，过程比较短。孕期运动可以使妈妈提高免疫力，肌肉也更有力量，在怀孕的中期，专家建议孕妇练练瑜珈，练瑜珈时要伸展关节，能使准妈妈熟悉分娩的体位。
练瑜伽也能使准妈妈对自己的身体有信心，帮助孕妈集中精力，但是，一定要让你的瑜珈老师知道你怀孕了。其他的锻炼形式也会有帮助，比如游泳，它不会让肌肉过分紧张，但是，在开始进行任何锻炼之前，都要和医生商量一下。
对于分娩时，妈妈们的情绪是非常的重要的，只有愉快轻松的心态，才让分娩更顺利。所以各位准妈妈们一定要调整好自己的情绪哦。
温馨提示；做妇产科类的检查及手术治疗，建议到正规的妇产专科医院进行。因为专注，所以专业。因为专业，所以放心。
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