近几年，随着女性乳腺疾病突发的几率上升，很多女性朋友或多或少地正在被乳腺炎、乳腺增生、乳腺结节以及乳腺癌的病发所困扰着、危害着。
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由于多数女性在日常生活中并没有很重视乳腺健康，使得当乳腺疾病发现时会存在错失合适治疗时间、耽误病情病况的情形出现，所以为了女性的乳腺健康以及身体健康，及时定期自检、定期检查，才是乳腺疾病正确的“打开方式”！
乳房自检
有数据表明，近年来乳腺疾病的出现逐渐呈现出了年轻化、高发病率的态势，想要很好地预防乳腺疾病，除了要在日常生活中重视乳腺健康，养成健康绿色的生活习惯以外，懂得定期自检乳房才是“重中之重”。
一般建议女性在成年后可以一个月检查一次自己的乳房，同时好在月经来潮后第9～11天进行。因为此时雌激素对乳腺的影响小，是乳腺检查合适时间，能够相对明显地发现病变可能。
自检时，女性可通过“看、触、卧、拧”的方法自检，以达到有效预防乳腺疾病、获得及时治疗的目的，同时要仔细观察乳房的皮肤状态、乳头乳晕、乳房肿块以及是否有乳头溢液来分辨乳房是否出现了病变。
定期乳腺检查
在我国，一般是建议40周岁后的女性一年进行一次乳腺健康检查；但是由于乳腺疾病年轻化的态势比较严重，所以建议有条件的女性可以在成年后或已婚已育后一年进行一次乳腺检查。
因为乳腺疾病是很常见的疾病，而且很多乳腺疾病的发病初期症状较不明显，有的症状是伴随着女性生理期才会表现出来，这时的表现往往会被女性当做是生理期的正常反应，自然会存在忽略乳腺疾病的情况，直至病情发展到情况比较严重后才会前往医院接受治疗。
所以，想做到疾病的早发现、早诊断，定期进行乳腺健康是非常有必要的！
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很多女性渐渐地开始了解到乳腺疾病正悄悄地伤害着女性的身体健康，从哺乳期的妈妈涨奶、经期突然出现的乳腺增生，以及已经威胁到生命健康的乳腺癌变都在说明着：乳腺疾病并不是危言耸听，需要人们警惕、在意。
虽说定期检查是预防乳腺疾病的合适方式，但是对于那些时不时会出现的乳房肿痛、乳腺结节，我们更需要了解为什么会突然出现乳腺的健康问题，究竟是哪些因素影响到了乳腺健康？
生殖因素
晚婚晚育在一定程度上可能在影响着女性的乳腺健康。
因为晚婚晚育成为了现在比较普遍的生活方式，很多女性会因为各种各样的原因选择放弃母乳喂养，殊不知母乳喂养已经成为了预防乳腺疾病、乳腺癌的有效方式，建议女性在生育后、条件允许时，尽量选择母乳喂养来保护乳腺健康。
饮食因素
不健康的饮食习惯、饮食方式可能影响到女性的乳腺健康。
虽然说人们的生活质量越来越高，但饮食习惯却越来越不注意，饮食结构也越来越不合理。在饮食习惯上，经常会有过量摄入脂肪的情况。长时间不健康的饮食，不仅会影响女性的内分泌系统，还会增强对乳腺上皮的刺激，所以会很容易诱发乳腺疾病。
精神因素
突然的精神紧张、不良情绪可能是影响女性乳腺健康的因素之一。
现代女性因工作或生活的原因很容易产生紧张、焦虑、急躁、孤独、抑郁等不良情绪。女性若长期受到不良情绪的刺激，神经内分泌系统功能会很容易受到刺激，甚至还会影响到乳腺健康。
因为不良情绪的干扰会影响乳腺增生组织的复原，时间一长就会导致乳腺疾病出现，尤其是在情绪激动时情况会更加严重，建议女性在平时一定要控制好情绪，减少负能量的发泄。
环境因素
特殊的环境原因在影响着乳腺健康。
长期接触各种有害物质的女性也会或多或少的影响自身乳腺健康，若同时还伴有长期吸烟、酗酒等不良生活习惯以及遗传因素共同作用，也是会引发乳腺疾病的。
03；
有专家研究表述，一些体重超标的女性在乳腺疾病的发病率上呈现出了明显增高的趋势。针对这样的情况，一些体型偏胖的女性会有这样的疑惑：是不是肥胖型女生会更容易出现乳腺疾病呢？乳腺癌与肥胖有关吗？
答案是：女性的肥胖问题也是导致乳腺疾病的可能因素之一哦！
因为乳腺疾病的发生大多与女性体内雌激素水平有关，当肥胖女性体内堆积脂肪会刺激到女性的内分泌系统，使得女性的雌激素或催乳素含量增高，从而诱发出现了乳腺疾病。
一般来说，乳腺癌是多种因素引起的疾病，像家族遗传史、月经史、发育史以及营养水平等都可能引起，但是一些女性在发胖后，由于心、肺、肾等实质器官的负担会增加，所以会导致这些脏器的功能有所下降，使得患乳腺疾病的危险性大大增加，所以建议肥胖女性在平时生活中一定要对乳腺健康提高警惕，定期进行乳腺检查，做到疾病发生的早发现、早诊断、早治疗。
健康提示：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有身体不适， 请及时就医。
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