做女人难，做有娃的女人更难，十月怀胎的艰辛，不管是剖还是顺，在生产过程中，很多妈妈的盆底都会，受到不同程度的损伤，今天就来给大家讲讲：产后盆底的那些事！
盆底难以承受的重
我们先来了解一下盆底肌在人体中的作用。盆底肌也就是盆底肌肉，它是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群像“吊网”一样，牢牢的“吊”着膀胱、尿道、子宫、阴道、直肠等脏器，使脏器维持着正常位置。
怀孕期间：
妊娠期子宫逐渐增大，腰部向前突出，腹部向前向下膨胀，重力轴线移向前下方，子宫重量日益增加，使体内负责支撑的肌肉、韧带等盆底组织承受着巨大的负重，盆底韧带、肌肉因为被牵拉得太久而逐渐变得松弛。
分娩过程中：
如果分娩时因为胎头太大、产妇乏力等原因导致第二产程耗时太久，产妇的盆底韧带及肌肉就会过度扩张，再加上分娩中体力消耗过大、产后气血虚弱等原因，都容易使盆底肌变松弛。
剖宫产盆底会不会受伤？
有不少产后妈妈认为阴道松弛，是因为胎儿通过阴道把阴道撑大了，这种想法是不科学的。剖宫产并不能避免在妊娠期盆底肌的松弛性改变！随着妊娠时间的推移，胎盘分泌松弛素，使骨盆韧带及椎骨间关节韧带松弛。同时子宫重量的日渐增加，腹腔压力和盆腔脏器的重力都指向盆底肌肉，会导致盆底肌持续受压而逐渐松弛，因此即使剖宫产，也可能会发生产后盆底肌松弛。
产后42天：健康“排雷”不可忽视
很多产后妈妈都知道产后42天要回医院检查，但需要检查哪些内容呢？很多新手妈妈都不清楚。检查项目中有一个项目是包括盆底筛查，而且筛查和治疗时机也很重要喔。
筛查完后很多人就会问了：真的需要做这个治疗吗？可以晚点再做吗？
1、产后42天后至产后6个月内，是盆底康复治疗的好时机。之所以要重视，是因为产后6个月内产妇体内激素水平将发生改变，体内激素在产后半年仍处于高水平，盆底在经过孕期及分娩过程的创伤后，产后半年相当于处于“急性创伤期”，在这半年内实行盆底康复的“关键期”。
2、理想期：产后6个月~1年内。
3、有效期：产后1年半~产后3年。
产后要及时“抚平”盆底的“伤”，早干预是不会错的。但产后如果错过了康复时机，或者过了产后3年，也不要灰心，根据医生给出的治疗方案，不会没有用，或许只是疗程会长些。具体情况因人而异。
get到这些症状就“松”啦！
大笑、咳嗽、打喷嚏、爬楼梯、拎重物、运动、走路等日常活动时尿液不自主流出。
尿频、尿急、憋不住尿。
以粪便量及排便次数减少、排便困难为主要症状的便秘。
偶尔或时常粪便不自主排出。
下体坠胀感或有异物感；走路、跑步、做家务等时自觉下体有东西脱出。
产后漏尿、阴道松弛、阴道壁膨出、子宫脱垂。
性生活漏气、性生活无快感、性高潮缺失、性唤起障碍、阴道干涩、反复性阴道炎等
如果产后没有及时做系统化的盆底检查，一旦出现以上任何一条情况，要赶紧去正规的医疗机构做检测和治疗。如果受到损伤的盆底肌肉没有及时得以恢复，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变松弛，盆底受损情况会越来越严重，所以早干预才是明智选择！
盆底康复治疗的这些办法
首先要到正规医院或机构去进行盆底筛查，得出结果后医生会根据个人的盆底肌情况给出相应的治疗方案，如电刺激、磁刺激、生物反馈、手法治疗、盆底肌肉训练，同时也可以动用辅助工具（阴道哑铃、盆底肌修复仪）等，盆底康复治疗的关键在于坚持。
重点还是需早筛查、早干预，不然到了围绝经期将会是尿失禁高发期，到那时再进行康复治疗就有可能需要手术的介入，比较麻烦。明智的辣妈们可不会“拖泥又带水”哟！
健康提示：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有身体不适， 请及时就医。
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